動画の0:58秒あたりで

post-1 の文言を変更したくなったら、全てのレコードを更新しなくてはいけないので、処理も遅くなってしまいます。

とありますが、なぜ post-1 の文言を修正すると全てのレコードを更新しなくてはいけないのでしょうか。
post-1 の文言修正であれば、 post-1 の対象のレコードのみ修正、及び更新が入るのではないでしょうか？